Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale migliora la prestazione negli sport di resistenza e di combattimento.

L’allenamento funzionale e lo sviluppo della forza funzionale sono il futuro dell’allenamento e del potenziamento muscolare e sono i metodi più all’avanguardia.
Elevata capacità condizionante delle esercitazioni, sviluppo di adeguate capacità coordinative, rispetto dell’integrità della persona e/o dell’atleta e prevenzione dagli infortuni. Tre requisiti per un solo metodo: l’allenamento funzionale.
L’allenamento funzionale è un mix tra la sapienza dei vecchi modelli di allenamento e l’applicazione delle più recenti conoscenze e metodologie della scienza dell’allenamento.
L’allenamento funzionale è allo stesso tempo altamente condizionale (condizionante) e preventivo.
Il potenziamento funzionale pone sempre l’accento sul controllo cinestesico e sulle capacità coordinative e tiene in grande considerazione l’attività chiave della cintura addominale (core) con la sua capacità di trasferire spinte e slanci, di compattare il sistema e migliorare le sinergie muscolari prevenendo gli infortuni. In definitiva di migliorare le performance di forza speciale.
L’allenamento funzionale è poi rispettoso delle caratteristiche tipiche di funzionalità cinetica e cinematica del corpo umano.

L’allenamento funzionale è un allenamento complesso e molto diversificato, si adatta alle esigenze di ogni persona e deve essere costruito e svolto con il supporto di un Personal Trainer professionista, sarà lui con test e valutazioni specifiche a capire che strada intraprendere.

Si hanno miglioramenti soprattutto nella resistenza, nella forza e nella flessibilità, attraverso lo svolgimento di ogni singolo allenamento. La potenza e la velocità sono aumentati entrambi per l'adattamento dei muscoli ad un allenamento ogni giorno sempre diverso, stimolante e divertente. Per finire, si hanno miglioramenti nella coordinazione, agilità e equilibrio attraverso la pratica regolare e costante e di riflesso migliorano le prestazioni attraverso cambiamenti nel sistema nervoso con l'incremento delle capacità cognitive. Questo allenamento è stato utilizzato con appropriati e specifici coach con successo dagli attori del film "300". In pochi mesi hanno raggiunto una forma "fitness" davvero invidiabile.